La mejor parte de pausas activas que son
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Cómo evitarlo: Anima a tus colegas a participar en las pausas activas. Pueden convertirse en una actividad social y colaborativa que promueva la Salubridad en el lado de trabajo.
Lo esencial es encontrar un nivelación que funcione para ti y tu trabajo, asegurándote de que estas pausas no interrumpan tu flujo de trabajo de forma significativa.
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Aunque las pausas activas son una utensilio valiosa para mejorar el bienestar en el trabajo, es posible cometer algunos errores al implementarlas. Identificar y evitar estos errores te permitirá disfrutar al mayor el potencial de las pausas activas.
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Hacer yoga es una opción muy buena para las pausas activas. Según la Estructura Mundial de la Salubridad, “el yoga es una utensilio valiosa para aumentar la actividad física y disminuir las enfermedades no transmisibles”.
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2. Reducen el estrés: El estrés en el trabajo es un enemigo silencioso que puede afectar tu salud. Tomarte un momento para estirarte o relajarte puede ayudar a acortar los niveles de estrés y ansiedad.
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